Блог об функциональном тренинге для экстремалов

Наконец-то дошли руки сделать полноценный комплекс с упражнениями для увеличения высоты прыжка, взрывной силы ног. Итак, самый частый вопрос который нам ...

Как и во всех крупных мероприятиях, в фестивале были и минусы и плюсы, забегая наперед скажу, что плюсы значительно перевешивали минусы, а теперь подробней. ...

  Довольно часто задают такой вопрос. Как не бояться делать что-то. Новички чаще всего боятся делать именно движения назад, такие как сальто, поэтому ...

Если вы прочитаете любой источник по бодибилдингу, то 100% получите ответ - нет. Весь бодибилдинг строится на 2 циклах - набора массы и сушки. Т.е. другими ...

Очень интересное видео от Ido Portal с вырезками и цитатами с семинара. Позволю себе вольный перевод видео и основных моментов. ...

Знаете почему 95% людей, кто занимается любой физической активностью никогда не достигнут успеха? А вы задайте вопрос тем, кто ходит в спорт зал, ...

Это наверное самый частый вопрос, который мне задают в личку. Попробую на него ответить более подробно. Итак, первое от чего стоит отталкиваться - это ...

Очень часто многие думают, что питание - это для бодибилдеров только, а всем остальным можно есть что угодно. И это большая ошибка. Сегодня мы будем говорить ...

Итак, в прошлой статье мы выяснили почему заниматься по однотипным программам тренировок совсем не эффективно. Но что же делать? Не заниматься же бессистемно, ...

Сейчас очень модно в интернете выкладывать разные программы тренировок, я попробую рассказать почему нет смысла заниматься по ним. Итак, во-первых, мне ...