Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Обучающее видео по raiz

Обучающее видео по raiz
5, голосов:8

Райз или raiz — это один из основных элементов капоэйры, который используется широко в других искусствах. Элемент красивый, при этом не очень сложный, часто используется в связках.

По видео вы сможете научиться горизонтальный райз, или плоский райз. Постараемся позже сделать туториал и по вертикальному райзу или inverted raiz.

Обучающее видео по raiz Обучающее видео по raiz

Какие основные требования к элементу.

Ну, во-первых, вы должны уметь делать элемент торнадо и compasso. Также, очень важным является гибкость в спине. Горизонтальный raiz очень сильно отличается от инвертированого (вертикального), так как в первом случае, вы делаете тот же торнадо, но с прогибом в спине. Постарайтес, в момент завершения удара увидеть пол. Очень важным является также замах руки, именно он задает плоскость вращения. Старайтесь махать не через бок, а через вверх.

Техника вертикального райза ближе к элементу aerial, в нем самым важным является резкий мах ноги вверх и только достигнув верхней точки, вы немного проворачиваете корпус, чтобы можно было приземлиться на ноги.


  • Опубликовал Jagu Jagu

Подпишитесь на обновления

Подписывайтесь на наши новые статьи о многофункциональных движениях, о фитнесе, акробатике и гимнастике, о том как заниматься в домашних условиях. Подпишитесь на RSS или на электронный ящик и получайте новые уроки мгновенно!

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.