Обучающее видео по raiz

Райз или raiz — это один из основных элементов капоэйры, который используется широко в других искусствах. Элемент красивый, при этом не очень сложный, часто используется в связках.

По видео вы сможете научиться горизонтальный райз, или плоский райз. Постараемся позже сделать туториал и по вертикальному райзу или inverted raiz.

[myvideo videos=»Обучающее видео по raiz»]http://www.youtube.com/watch?v=MbodriU4HIw[/myvideo]

Какие основные требования к элементу.

Ну, во-первых, вы должны уметь делать элемент торнадо и compasso. Также, очень важным является гибкость в спине. Горизонтальный raiz очень сильно отличается от инвертированого (вертикального), так как в первом случае, вы делаете тот же торнадо, но с прогибом в спине. Постарайтес, в момент завершения удара увидеть пол. Очень важным является также замах руки, именно он задает плоскость вращения. Старайтесь махать не через бок, а через вверх.

Техника вертикального райза ближе к элементу aerial, в нем самым важным является резкий мах ноги вверх и только достигнув верхней точки, вы немного проворачиваете корпус, чтобы можно было приземлиться на ноги.

Обучающее видео по raiz
5, голосов:8
Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв

Moveout - практика многофункциональных движений