Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Архив

Как увеличить высоту прыжка и скорость ног

Наконец-то дошли руки сделать полноценный комплекс с упражнениями для увеличения высоты прыжка, взрывной силы ног.

Читать дальше о Как увеличить высоту прыжка и скорость ног

Как научиться горизонт

Вот наконец мы и подошли к последней части нашего выпуска марафона — как научиться горизонт или планш (planche). В этой статье я опишу весь опыт полученный за несколько месяцев обучения горизонту, а также дам вам видеоролик со всеми возможными техниками.

Читать дальше о Как научиться горизонт

Обучение сальто назад

Сальто назад — это, считай, база большинства движений в акробатике. С одной стороны, движение очень простое (проще, чем другие виды сальто), но часто у новичков бывают проблемы в этом элементе из-за страха прыжка назад.

Читать дальше о Обучение сальто назад

Обучение сальто вперед

Элемент сальто вперед — это то, что вы должны учить в первую очередь в акробатике. Без этого элемента, вы не сможете понять принцип выпрыжки вперед с двух ног, принцип группировки и из-за этого не сможете правильно делать все винтовые движения, тяжелей будет научиться боковое сальто. Да и вообще, сальто вперед — отличный способ понять технику выпрыжки с двух ног и правильного стопорения.

Читать дальше о Обучение сальто вперед

Обучающее видео по raiz

Райз или raiz — это один из основных элементов капоэйры, который используется широко в других искусствах. Элемент красивый, при этом не очень сложный, часто используется в связках.

Читать дальше о Обучающее видео по raiz

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.