Tag: туториал

Наконец-то дошли руки сделать полноценный комплекс с упражнениями для увеличения высоты прыжка, взрывной силы ног. Итак, самый частый вопрос который нам ...

Читать далее +

Вот наконец мы и подошли к последней части нашего выпуска марафона - как научиться горизонт или планш (planche). В этой статье я опишу весь опыт полученный за ...

Читать далее +

Сальто назад - это, считай, база большинства движений в акробатике. С одной стороны, движение очень простое (проще, чем другие виды сальто), но часто у ...

Читать далее +

Элемент сальто вперед - это то, что вы должны учить в первую очередь в акробатике. Без этого элемента, вы не сможете понять принцип выпрыжки вперед с двух ног, ...

Читать далее +

Райз или raiz - это один из основных элементов капоэйры, который используется широко в других искусствах. Элемент красивый, при этом не очень сложный, часто ...

Читать далее +
Moveout - практика многофункциональных движений