Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

С чего начать тренировки по трикингу. База начальных ударов

С чего начать тренировки по трикингу. База начальных ударов 5.00/5, голосов:2

800px-Steven_ho_about

Возможно многие даже не знают, что такое трикинг. Поэтому немного о истории развития этого направления.

Что такое трикинг

Возможно многие из вас занимались или занимаются карате, ушу или тайским боксом. Так вот, во всех этих направлениях есть что-то вроде боя с тенью в виде форм\ката\танца перед боем. Лет так 15 назад, перед соревнованиями по боевым искусствам, решили делать что-то вроде показательных выступлений, где разные мастера просто показывали свои навыки ударов, акробатики и баланса. Так и начался трикинг.

Трикинг — это трюки боевых искусств, сочетание красивых ударов, акробатики, гимнастики и т.д.

Чем отличается трикинг от паркура?

Прежде всего тем, что трикинг берет начало от боевых искусств и поэтому здесь, даже акробатические элементы заканчиваются ударами.

Но не стоит расценивать трикинг как боевое искусство, так как это направление давно отделилось от БИ. С другой стороны, я посоветовал бы тем, кто занимается боевыми искусствами, немного заниматься и трикингом, потому как это одно из самых лучших направлений, которые развивают взрывную силу, баланс, координацию.

Чем отличается трикинг от капоэйры?

Многие, кто не понимает в этих всех новых направлениях, часто путают трикинг с капоэйрой. В трикинге действительно много движений с капоэйры, но трикинг, это набор движений без взаимодействий с оппонентом, а в капоэйре все сводится к джоге, т.е. игре.

Также, стоит сказать еще и о XMA (extreme martial arts). На самом деле, ничего смертельного в XMA нет, ну разве что можно самому себе шею сломать. XMA и трикинг очень связаны, по-началу, это было одно и тоже. Сейчас XMA — это скорее ближе к тому, чем изначально был трикинг. Т.е. это показательные формы (ката) под музыку, в том числе и с холодным оружием.

Нужна ли растяжка для трикинга?

Несмотря на то, что все думают, что для ударов выше головы нужна хорошая растяжка — на самом деле это совсем не так. Начнем с того, что есть динамическая и статическая растяжка. Динамическая — это то насколько вы можете хорошо махнуть ногой, а статическая — это шпагат. Эти два вида очень взаимосвязаны, но не являются одним и тем же. Если вы будете заниматься трикингом — у вас будет хорошая динамическая растяжка, даже если будет плохой шпагат. Но ваши динамическая растяжка упрется в определенный потолок очень быстро, если вы не будете тренировать шпагаты.

Другими словами, если хотите, чтобы ваши удары действительно были широко амплитудными, красивыми и легкими — тренируйте шпагаты. Но если у вас нет полного шпагата, это не означает, что вы не сможете делать красивые, высокие удары. Большая часть людей, кто даже профессионально занимаются трикингом, не имеют полного шпагата. Но как минимум нужно пытаться освоить такой уровень шпагата, чтобы оставалось не более 30 см до полного шпагата

С чего начать тренировки трикинга?

Конечно же, для начала стоит подтянуть вашу физическую форму, укрепить ноги, взрывную силу ног и освоить базовые удары.

Чтобы много не говорить, посмотрите лучше наш ролик. Он содержит все начальные удары, а также ссылки на комплексы для улучшения взрывной силы ног.

С чего начать тренировки по трикингу. База начальных ударов Трикинг тренировка база

 


  • Опубликовал Jagu Jagu

Подпишитесь на обновления

Подписывайтесь на наши новые статьи о многофункциональных движениях, о фитнесе, акробатике и гимнастике, о том как заниматься в домашних условиях. Подпишитесь на RSS или на электронный ящик и получайте новые уроки мгновенно!

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.