Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Как научиться делать фляк

Как научиться делать фляк
4.8, голосов:9

Фляк — базовый элемент в акробатике. Есть несколько способов его научиться, в видео мы постарались показать большую часть этих способов.

Конечно, гораздо лучше учиться фляк, если у вас есть опытный партнер, который может подстраховать в любое время. Но, если таких людей у вас нет, можно попробовать самостоятельно по технике которую часто используют в брейкдансе и капоэйре, это через мостик.

Какие ошибки чаще всего делают новички. Это фляк под себя (а нужно стараться прыгать в длину), слабые руки (из-за этого тяжело по-началу приземлять, руки подкашиваются), прыжок через бок (а нужно ровно назад).

Многие думают, что чем лучше мостик, то тем лучше фляк — это не так. Акробатический фляк вообще делается не за счет прогиба, а за счет инерции.

Если страшно, то можно пробовать делать сначала на мягком. Но, старайтесь создать так условия для обучения фляка, чтобы выпрыгивать с твердого, а приземлять на мягкое.

Как научиться делать фляк Обучающее видео по фляку

  • Опубликовал Jagu Jagu

Подпишитесь на обновления

Подписывайтесь на наши новые статьи о многофункциональных движениях, о фитнесе, акробатике и гимнастике, о том как заниматься в домашних условиях. Подпишитесь на RSS или на электронный ящик и получайте новые уроки мгновенно!

Комментарии:

14 комментариев

  • Диана
    23.03.2016 в 10:19 дп

    Исчерпывающее видео, все предельно ясно. Спасибо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.