Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Архив рубрики - Туториалы

Обучающее видео по макаке, вытяжке, macaco

Наш первый туториал, пока без хорошей обработки, но все еще впереди

Обучающее видео по макаке, вытяжке, macaco Обучающее видео по макаке, вытяжке, macaco
Читать дальше о Обучающее видео по макаке, вытяжке, macaco

Обучалка по горизонтам

Горизонт — это такая стойка на руках, когда ваше тело находится параллельно поверхности земли. Выглядит эффектно и я бы сказал, что наравне с спичаком — это базовые упражнения для наработки силы рук для всех движений ВООБЩЕ.

Самое главное в тренировках подобных стоек — сила дельтовидных мышц и спины. Первое важнее. У меня начал вот получаться горизонт только после того как 2 недельки каждый день закачивал плечи специальными упражнениями (они есть в видео) + гантельками.

Читать дальше о Обучалка по горизонтам

Флорея — сборник всех туториалов с портала Идо

Флорея(floreio) — новое направление, родоначальником которого считается Ido. Floreio — это искусство движения, основой которых служит акробатика и движения капоэйры. Все движения напоминают воду, они плавные, перетекающие одно из другого, иногда быстрые. Само искусство — довольно сложное и требует определенных навыков и очень хорошей базы, особенно гибкости в позвоночнике, силы в плечах и спине.

Флорея — сборник всех туториалов с портала Идо Флорея - красивое искусство с гимнастикой

Ido стал знаменит во многом благодаря четкой методике, которую он разработал именно для того, чтобы каждый мог наработать свою физическую базу, на основе которой можно делать трюки не хуже, чем гимнасты в цирке.

Под катом ссылка на весь архив с его сайта разделенный на уроки. Есть тексты в pdf но на английском, но с видео все понятно и так.

Читать дальше о Флорея — сборник всех туториалов с портала Идо

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.