Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Архив рубрики - Статьи

Правильная растяжка спины — становимся на мостик

растяжка позвоночника

Проблемы с позвоночником могут спровоцировать очень много различных недугов, способных навсегда испортить вам жизнь. Не допустить состояния «одеревенения» своей спины можно ежедневно выполняя упражнения на растяжку. Тогда ваши мышцы будут эластичными, а позвоночник гибким и подвижным.

Читать дальше о Правильная растяжка спины — становимся на мостик

Как сесть на шпагат

упражнения на шпагат

Чем старше становится человек, тем менее эластичными становятся его мышцы. Общая неподвижность мешает нашему телу функционировать в полную силу. По этой причине кости и мышцы становятся очень слабыми. Часть проблемы состоит в том, что современный высокотехнологический мир снижает нашу физическую активность практически до нуля. Тренируя собственное тело, вы надолго можете сохранить свою молодость и здоровье. Давайте рассмотрим основные методы растяжки, нюансы, ошибки начинающих и почему растяжка важна абсолютно для всех.

Читать дальше о Как сесть на шпагат

Пример гибридной тренировки

В прошлой записи, мы публиковали вам принципы гибридной тренировки для увеличения массы, силы и рельефа в одной методике. Сейчас мы покажем один из вариантов такой программы для занятия в зале.

Читать дальше о Пример гибридной тренировки

Гибридная методика тренировок moveout

В последнее время все чаще вижу суперпрограммы для накачки массы, для рельефа, для похудения, для силы и т.д.. Только вот все эти программы не имеют ничего нового, публикуются и копируются друг у друга в разных источниках.

Я же хочу представить вам совсем новый подход в тренировках. Она способна сделать вас сильнее, больше, функциональней и рельефнее одновременно? Именно эта программа отвечает философии moveout на 100%.

Встречайте, гибридные тренировки.

Читать дальше о Гибридная методика тренировок moveout

Что такое crossfit

Определяя понятие CrossFit (CF), мы говорим об уникальной программе силовых упражнений. Это специально разработанный план тренинга по общей физической подготовке, куда входят занятия гимнастикой, тяжёлой атлетикой, бег, работа с гирями, гребля, плайометрия, лазание по канатам и многое другое.

Читать дальше о Что такое crossfit

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.