Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Архив рубрики - Статьи

Боли в спине и занятия спортом

Различные проблемы со спиной — становятся одним из самых распространенных заболеваний нашего века. Этому способствует все более сидячий образ жизни, работа за компьютером, уменьшение двигательной активности. Но хуже всего, эти проблемы стали встречаться все чаще у молодых людей и даже у тех, кто активно занимается спортом. Почему так? Потому что сейчас очень популярными стали уличные тренировки, workout, паркур, любительский бодибилдинг. Многие тренируются сами и уделяют все тренировки одним мышцам и движениям, забывая о комплексном подходе.

Читать дальше о Боли в спине и занятия спортом

Цепи прогрессии или как происходит обучение новым навыкам

Вы замечали такой момент в своих тренировках? Тренируешь какое-то новое движение, а оно не получается хоть лопни, но ты не бросаешь, проходит месяц, второй и вдруг — бах, и ты уже делаешь его. Вот прям на прошлой тренировке не делал, а сегодня уже делаешь. Почему так происходит и как можно ускорить процесс обучения любым движениям.

Читать дальше о Цепи прогрессии или как происходит обучение новым навыкам

Как увеличить высоту прыжка

Часто мне задают этот вопрос. Я ранее уже составлял комплекс упражнений для увеличения взрывной силы, это универсальный комплекс, а что делать тем, кто хочет просто выше прыгать? Давайте посмотрим.

Читать дальше о Как увеличить высоту прыжка

Акробатика в боевых искусствах

Лучшие нокауты в mma

Давно уже ведутся споры о том, что насколько в реальной схватке применимы красивые эффектные удары. Конечно же, несомненым является тот факт, что чем проще и быстрее удар, тем он эффективней. Но забывают обычно еще и о преимуществе неожиданных ударов в бою. Давайте посмотрим что можно использовать из акробатических движений в реальной боевой ситуации и о акробатике в драке.

Читать дальше о Акробатика в боевых искусствах

Все что нужно знать о правильном питании

У многих есть очень сильное заблуждение по поводу питания. Многие, кто хочет похудать — сидят на диетах, мало едят, в итоге гробят здоровье и как только не выдерживают — полнеют еще больше. Другие пытаются поправиться — много едят, в итоге все вымывается в унитаз, а вес так и не набирают. Для тех, кто ведет активный образ жизни, правильное питание — это вообще залог успешных тренировок. Мы собрали основные принципы питания, которые 100% признаны всеми диетологами.

Читать дальше о Все что нужно знать о правильном питании

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.