Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Архив рубрики - Статьи

Качаем правильно пресс. 100% рабочая методика

тренируем пресс

Итак, пресс и как добиться заветных кубиков.

В сети есть довольно много методик, вполне рабочие, вот проблема только в том, что не для всех они работают. Я знаю многих людей, которые долбят пресс почти каждый день и за 3 месяца результат нулевой. Лично я добился хорошей прорисовки за 2 месяца, без жестких диет. При этом генетически у меня нет хорошего пресса, даже в лучшие годы живот был плоский, но никаких кубиков. И только когда я сменил подход к тренировке пресса – все получилось.

Читать дальше о Качаем правильно пресс. 100% рабочая методика

Лечение и восстановление коленей

В этой статье речь пойдет о том как укреплять колени. Эта информация поможет и тем кто хочет восстановиться после травмы колена, а также тем, кто хочет укрепить колени, чтобы предотвратит травмы колена.

Читать дальше о Лечение и восстановление коленей

Рекомендации по развитию физических качеств в уличных направлениях

В последнее время миллионы людей приобщились к так званным уличным направлениям. Обычно это те, которыми можно заниматься на улице, самостоятельно: паркур, воркаут, трикинг, калистеника и т.д Но все бы ничего, но обычно тренировки таких людей носят скорее хаотичный характер, отсюда и низкие результаты у многих. Да, конечно, в молодом возрасте часто бывает, что даже неправильные тренировки и режим дня все равно приносят результаты, но они могли бы быть намного лучше, если бы люди понимали что они делают, как правильно тренироваться и развиваться.

В каждом направлении своя специфика и работают разные мышечные волокна. Эта статья даст вам понимание какие методы тренировок стоит добавить в свою программу, чтобы развивались именно те мышцы и навыки, которые помогут в вашем направлении.

Читать дальше о Рекомендации по развитию физических качеств в уличных направлениях

Отчет о workout fest 2013 в Днепропетровске

Как и во всех крупных мероприятиях, в фестивале были и минусы и плюсы, забегая наперед скажу, что плюсы значительно перевешивали минусы, а теперь подробней.

Читать дальше о Отчет о workout fest 2013 в Днепропетровске

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.