Это основа из основ, мы именно начинаем работу с новичками с этих элементов. И хоть эти элементы вроде бы и простые, многие начинают их делать не правильно и потом эти ошибки только усуглубляются.

В прошлой записи, мы публиковали вам принципы гибридной тренировки для увеличения массы, силы и рельефа в одной методике. Сейчас мы покажем один из вариантов такой программы для занятия в зале.

В последнее время все чаще вижу суперпрограммы для накачки массы, для рельефа, для похудения, для силы и т.д.. Только вот все эти программы не имеют ничего нового, публикуются и копируются друг у друга в разных источниках.

Я же хочу представить вам совсем новый подход в тренировках. Она способна сделать вас сильнее, больше, функциональней и рельефнее одновременно? Именно эта программа отвечает философии moveout на 100%.

Встречайте, гибридные тренировки.

Хотите иметь одновременно хорошую мускулатуру, силу, скорость и при этом уметь делать неимоверные трюки и обладать запредельной ловкостью и возможностями своего тела. Тогда вам должно быть 5 лет и нужно пойти в секцию спортивной гимнастики, через 15-20 лет вы будете иметь все, что нужно. Но если вам уже не 5, тогда читайте дальше.