В последнее время появилось очень много разных методик и систем физической подготовки. Все они разные и имеют разную акцентированность, адепты каждой из систем ...

  Тренировка скорости - это не такой уж простой способ, чтобы его легко описать. А все дело в том, что скорость в разных направлениях - немного ...

Наконец-то дошли руки сделать полноценный комплекс с упражнениями для увеличения высоты прыжка, взрывной силы ног. Итак, самый частый вопрос который нам ...

Если вы прочитаете любой источник по бодибилдингу, то 100% получите ответ - нет. Весь бодибилдинг строится на 2 циклах - набора массы и сушки. Т.е. другими ...

Очень интересное видео от Ido Portal с вырезками и цитатами с семинара. Позволю себе вольный перевод видео и основных моментов. ...