Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Архив

Как не бояться делать сальто назад и фляк назад

как не бояться делать сальто

Довольно часто задают такой вопрос. Как не бояться делать что-то. Новички чаще всего боятся делать именно движения назад, такие как сальто, поэтому сегодня речь пойдет именно о нем.

Читать дальше о Как не бояться делать сальто назад и фляк назад

Можно ли одновременно набирать массу и рельеф?

Если вы прочитаете любой источник по бодибилдингу, то 100% получите ответ — нет. Весь бодибилдинг строится на 2 циклах — набора массы и сушки. Т.е. другими словами, сначала идет набор мышечной массы + жира, а потом этот жир сгоняется так, чтобы максимально оставить мышечную массу. Точно также строятся и тренировки.

Читать дальше о Можно ли одновременно набирать массу и рельеф?

Принципы движения от Ido portal

Очень интересное видео от Ido Portal с вырезками и цитатами с семинара.

Принципы движения от Ido portal Принципы Ido Portal

Позволю себе вольный перевод видео и основных моментов.

Читать дальше о Принципы движения от Ido portal

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.