Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Архив

Пример многофункциональной программы

Как можно иметь развитую мускулатуру, быть рельефным и при этом уметь делать сложные акробатические трюки, высокие прыжки и удары?

Думаете это нереально? Один из самых успешных в последнее время экшн актеров Скотт Эдкинс доказывает на своем примере обратное. И не только он один. Но как достичь того же? Выход прост – многофункциональный подход. Вы должны не просто наращивать массу, улучшать рельеф, вы должны обучать ваше тело использовать ваши мышцы с разной нагрузкой, включая и железо и скоростные движения, акробатику и гимнастику.

Читать дальше о Пример многофункциональной программы

Обучение сальто назад

Сальто назад — это, считай, база большинства движений в акробатике. С одной стороны, движение очень простое (проще, чем другие виды сальто), но часто у новичков бывают проблемы в этом элементе из-за страха прыжка назад.

Читать дальше о Обучение сальто назад

Недельная программа Hannibal

Предлагаю вам посмотреть видео программы основанной на комплексах упражнений от известного Hannibal for Kings. Это реальная программа, основаная на официальных видео от самого Hannibal на ютубе.

Читать дальше о Недельная программа Hannibal

Туториал по колесу и рондату

Это основа из основ, мы именно начинаем работу с новичками с этих элементов. И хоть эти элементы вроде бы и простые, многие начинают их делать не правильно и потом эти ошибки только усуглубляются.

Читать дальше о Туториал по колесу и рондату

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.