Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Архив

Все что нужно знать о правильном питании

У многих есть очень сильное заблуждение по поводу питания. Многие, кто хочет похудать — сидят на диетах, мало едят, в итоге гробят здоровье и как только не выдерживают — полнеют еще больше. Другие пытаются поправиться — много едят, в итоге все вымывается в унитаз, а вес так и не набирают. Для тех, кто ведет активный образ жизни, правильное питание — это вообще залог успешных тренировок. Мы собрали основные принципы питания, которые 100% признаны всеми диетологами.

Читать дальше о Все что нужно знать о правильном питании

Правильная растяжка спины — становимся на мостик

растяжка позвоночника

Проблемы с позвоночником могут спровоцировать очень много различных недугов, способных навсегда испортить вам жизнь. Не допустить состояния «одеревенения» своей спины можно ежедневно выполняя упражнения на растяжку. Тогда ваши мышцы будут эластичными, а позвоночник гибким и подвижным.

Читать дальше о Правильная растяжка спины — становимся на мостик

Как сесть на шпагат

упражнения на шпагат

Чем старше становится человек, тем менее эластичными становятся его мышцы. Общая неподвижность мешает нашему телу функционировать в полную силу. По этой причине кости и мышцы становятся очень слабыми. Часть проблемы состоит в том, что современный высокотехнологический мир снижает нашу физическую активность практически до нуля. Тренируя собственное тело, вы надолго можете сохранить свою молодость и здоровье. Давайте рассмотрим основные методы растяжки, нюансы, ошибки начинающих и почему растяжка важна абсолютно для всех.

Читать дальше о Как сесть на шпагат

Пример гибридной тренировки

В прошлой записи, мы публиковали вам принципы гибридной тренировки для увеличения массы, силы и рельефа в одной методике. Сейчас мы покажем один из вариантов такой программы для занятия в зале.

Читать дальше о Пример гибридной тренировки

Гибридная методика тренировок moveout

В последнее время все чаще вижу суперпрограммы для накачки массы, для рельефа, для похудения, для силы и т.д.. Только вот все эти программы не имеют ничего нового, публикуются и копируются друг у друга в разных источниках.

Я же хочу представить вам совсем новый подход в тренировках. Она способна сделать вас сильнее, больше, функциональней и рельефнее одновременно? Именно эта программа отвечает философии moveout на 100%.

Встречайте, гибридные тренировки.

Читать дальше о Гибридная методика тренировок moveout

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.