Moveout - социальная сеть практикующих многофункциональные движения (подробнее)

Архив

Комплекс для развития взрывной силы и высоты прыжка

Я уже 5 лет веду тренировки и заметил, что часто бывает 2 типа новичков. Одни все схватывают на лету, быстро обучаются, могут повторить достаточно сложные движения с первого раза. Другие же, наоборот, вроде усердно тренируются, а все равно не получается. И я заметил одну особенность. Самое большое отличие первых от вторых это то, что они гораздо лучше приспособлены к взрывным движениям. Что это такое? Это когда требуется выполнить мощное скоростное усилие за короткий промежуток времени. Но как улучшить эту способность, читайте в статье дальше.

Читать дальше о Комплекс для развития взрывной силы и высоты прыжка

Как научиться делать горизонт за 37 дней. Отчет первый

Недавно мы открыли новую рубрику марафоны. Это первый отчет о нашей цели «горизонты за 37 дней». Поговорим немного о теории и о практике, ну и конечно же видео.

Читать дальше о Как научиться делать горизонт за 37 дней. Отчет первый

Обучающее видео по raiz

Райз или raiz — это один из основных элементов капоэйры, который используется широко в других искусствах. Элемент красивый, при этом не очень сложный, часто используется в связках.

Читать дальше о Обучающее видео по raiz

Как научиться делать фляк

Фляк — базовый элемент в акробатике. Есть несколько способов его научиться, в видео мы постарались показать большую часть этих способов.

Читать дальше о Как научиться делать фляк

Тренируем горизонт за 37 дней. Начало.

Итак, этим постом открываю нашу рубрику марафоны целей.

Как она будет проходить? Все просто. Мы ставим старт нашей цели и завершение, обозначаем конкретно цель и публикуем отчеты о том что мы делаем, как достигаем цели. Вы также можете участвовать в марафоне вместе с нами и даже публиковать свои результаты через видео в комментариях вконтакте.

Поехали. Первая цель — научиться делать стабильно горизонтальную стойку на руках и продержать ее 5 секунд.

Читать дальше о Тренируем горизонт за 37 дней. Начало.

Обратная связь - скайп crea99

Функциональные сайты на wordpress Sizam Design.