Наш мир стремительно меняется, уходят в небытие целые отрасли промышленности, меняется наука и конечно же, неизбежно меняется спорт и физкультура. Какие направления спортивной активности будут актуальными? Какой будет фитнес будущего? Насколько действительно эффективными являются модные сейчас направления? Попробуем спрогнозировать.

Я думаю вы согласитесь, что хорошие мышцы пресса — это признак спортивной эстетики. Часто так бывает, что приходят на пляж два парня. Один вроде и мускулистый, хорошая мышечная масса, а у второго отличные мышцы пресса. Засматриваться будут всегда на второго.

Есть несколько моментов в тренировке мышц пресса, которые не часто обсуждают, а они очень важны, потому что без этих особенностей тренировка мышц кора может быть не полной и иметь эффект для вас.

Этой статьей хотелось бы поделиться о новых исследованиях на тему восстановления суставов и рассказать о многих мифах о восстановлении коленей, спины и вообще опорно-двигательного аппарата.

Возможно многие даже не знают, что такое трикинг. Поэтому немного о истории развития этого направления.

В последнее время появилось очень много разных методик и систем физической подготовки. Все они разные и имеют разную акцентированность, адепты каждой из систем пытаются доказать, что только их система наиболее эффективна. На самом деле, если докопаться до сути всех систем, то все они практически одинаковы и подчиняются одним и тем же законам. Поэтому вместо того, что сделать статью о какой-либо системе, я просто опишу эти основные законы, а на основе их выбирайте свои методы тренировок.